Tägliche mentale Unterstützung: Finde deine Situation
Jede der folgenden Seiten beschreibt einen anderen Moment im Leben. Öffne die, die zu dir passt. Dort findest du konkrete Übungen für heute statt allgemeiner Ratschläge.
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Angst in der Schwangerschaft & nach der Geburt | HelpClinic
Angst in der Schwangerschaft oder nach der Geburt? Eine 60-Sekunden-Übung und kurze Selbsthilfe-Tools geben dir einen konkreten ersten Schritt.
Mehr ansehenBestrahlung bei Brustkrebs und Haarausfall | HelpClinic
Du erfährst, wann Haarausfall bei Brustbestrahlung auftreten kann, und findest psychoonkologische Beratungsstellen sowie Hilfe für Wartezeiten.
Mehr ansehenEinsamkeit im Alter und Gesundheit | HelpClinic
Einsamkeit im Alter, chronische Beschwerden und Sorgen um das Gedächtnis können belasten. HelpClinic bietet praktische emotionale Unterstützung.
Mehr ansehenIch hasse meinen Job, aber ich brauche das Geld | HelpClinic
Nach der Arbeit zu müde für alles? HelpClinic zeigt dir eine kurze Routine für den Feierabend und einen klaren ersten Schritt bei Arbeitsstress.
Mehr ansehenInnere Unruhe: Hilfe im Alltag | HelpClinic
Wenn innere Unruhe nach der Arbeit bleibt, findest du bei HelpClinic kurze Tools zum Abschalten und eine klare Routine für den Abend.
Mehr ansehenKrisenmanagement für Unternehmen | HelpClinic
Krisenmanagement für Unternehmen beginnt mit einem klaren Lagebild. Lies, was du in den ersten zehn Minuten prüfst und wann du Hilfe holst.
Mehr ansehenLeistungsdruck im Sport: tägliche Hilfe | HelpClinic
Psychischer Druck im Sport: kurze Selbsthilfe-Tools, KI-geführte Routinen und Zugang zu einer Fachperson für deinen Sportalltag.
Mehr ansehenMeinen Eltern Grenzen setzen | HelpClinic
Was ist Cybermobbing, und was hilft bei Streit mit deinen Eltern? Du bekommst einen klaren ersten Schritt, kurze Tools und Zugang zu einer Fachperson.
Mehr ansehenMental Load bei Eltern: Hilfe im Alltag | HelpClinic
Mental Load und Eltern-Burnout lassen kaum Luft. HelpClinic gibt dir eine 5-Minuten-Routine für heute und Zugang zu einer Fachperson.
Mehr ansehenNach der Checkliste: tägliche Trauerhilfe | HelpClinic
Eine Checkliste ordnet die ersten Schritte nach dem Todesfall. Für die Zeit danach bietet HelpClinic tägliche Unterstützung bei der Trauer.
Mehr ansehenNach der Diagnose: Halt in der Wartezeit | HelpClinic
Nach einer Diagnose hilft dir HelpClinic, Fragen für den Facharzt zu sammeln, Gedanken zu ordnen und die Wartezeit Schritt für Schritt zu bewältigen.
Mehr ansehenPsychologische Beratung für Kreative | HelpClinic
Psychologische Beratung bei kreativen Tiefs, Angst vor Ablehnung und einsamen Stunden: kurze Werkzeuge und Zugang zu einer Fachperson.
Mehr ansehenSexuelle Orientierung: tägliche Unterstützung | HelpClinic
Sexuelle Orientierung, Coming-out und dann der Alltag: HelpClinic bietet kurze affirmierende Werkzeuge und Zugang zu einer Fachperson.
Mehr ansehenSocial-Media-Druck und Creator-Burnout | HelpClinic
Als Content Creator findest du tägliche Selbsthilfe-Tools für Vergleichsdruck, Hasskommentare, deine Online-Persona und Zugang zu einer Fachperson.
Mehr ansehenSucht und Kontrollverlust im Alltag | HelpClinic
Unterstützung bei Sucht und Kontrollverlust durch Alkohol, Drogen, Glücksspiel, Gaming, Pornografie, Handy oder soziale Medien.
Mehr ansehenTrennung nach 40 Jahren Ehe | HelpClinic
Trennung nach 40 Jahren Ehe: Kurze Werkzeuge ordnen den nächsten Schritt; bei Bedarf kannst du einen Termin mit einer Fachperson vereinbaren.
Mehr ansehenWas tun bei Prüfungsangst? | HelpClinic
Was tun bei Prüfungsangst? Plane den nächsten Lernblock und finde die Beratungsstelle deines Studierendenwerks oder Studentenwerks.
Mehr ansehenZwischen zwei Welten im Ausland | HelpClinic
Wenn ein Umzug dich ins Ausland führt, helfen kurze Tools in deiner Sprache bei Heimweh, Einsamkeit und Tagen, an denen alles zu viel ist.
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