Affirmierende Unterstützung — jeden Tag, nicht einmal pro Woche
Du selbst zu sein, ist oft tägliche Arbeit. Du trägst sie nicht allein.
Minderheitenstress, Verstecken, die Angst vor Reaktionen — das zeigt sich nicht nur in einer Sitzung. HelpClinic ist in diesen Stunden bei dir: affirmierende Werkzeuge, ein sicherheitsorientierter KI-Begleiter und Therapeut:innen, wenn du einen Menschen brauchst.
Hilfe für den schweren Moment
24/7300+
Tools
Starte heute — anonym, in einem Raum, in dem du dich nicht erklären musst.
Womit du am häufigsten ringst
Entwickelt mit Psycholog:innen und der Medizinischen Universität Łódź.
Therapie einmal pro Woche reicht nicht, wenn der Druck täglich ist
Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Der Rest der Woche sind 167 Stunden, in denen Wachsamkeit, Verstecken und Einsamkeit auftauchen. HelpClinic füllt diese Lücke: kurze affirmierende Werkzeuge für schwere Momente, KI-gestützte Routinen und eine sanfte Übergabe an einen Menschen, wenn es zu viel wird.
Ausmaß
2–3×
höheres Risiko psychischer Belastungen in der Community
Die Lücke
167 Std.
zwischen wöchentlichen Therapiesitzungen
Hürde
6 von 10
LGBTQ+ Personen fürchten Wertung durch Fachpersonal
„Ich wollte nicht von vorn erklären, wer ich bin. Ich wollte Unterstützung, die es einfach versteht.“
Vom ersten Signal zu echtem, festem Boden
01Sag uns, was los ist
Ein paar Fragen, ohne Wertung — du benennst, wo du heute wirklich stehst, wir hören zu.
02300+ affirmierende Werkzeuge
Evidenzbasierte Übungen: Atmung, Journaling, KVT, ACT. Erste Hilfe, die du selbst machst.
03Tägliche Routinen, Schritt für Schritt
Unser Algorithmus begleitet dich Tag für Tag und übergibt dich an einen Menschen, wenn es schwer wird.
04Therapeut:innen, die dich verstehen
Wenn du mehr brauchst — Einzelsitzungen mit lizenzierten Therapeut:innen, ohne Warteliste.
Häufig gestellte Fragen
Ersetzt HelpClinic eine Therapie?
Nein. HelpClinic ist die tägliche Unterstützungsschicht zwischen und vor den Sitzungen. Es gibt dir affirmierende Werkzeuge für den Moment und verbindet dich bei Bedarf mit Therapeut:innen. Es ersetzt keine Therapie und keine Hilfe in einer lebensbedrohlichen Situation.
Was ist der „KI-Begleiter“ — ist das ein:e Therapeut:in?
Es ist kein:e Therapeut:in. Es ist ein sicherheitsorientierter Begleiter, der versteht, was du gerade brauchst, das richtige Werkzeug vorschlägt und — am wichtigsten — weiß, wann ein Mensch übernehmen sollte.
Ist die Unterstützung affirmierend und sicher?
Ja. Wir schaffen einen wertungsfreien Raum, in dem deine Identität und Orientierung selbstverständlich sind und nichts, das du erklären oder verteidigen musst.
Ist das anonym?
Ja. Du kannst anonym beginnen. Du entscheidest, was du teilst, wann und mit wem.
Was kostet es?
Der Einstieg ist kostenlos — deine Einschätzung am Anfang und die Kern-Tools ohne Kosten. Ein Abo schaltet die volle Bibliothek und Routinen frei, und menschliche Betreuung (Gruppen, 1:1-Sitzungen) ist da, wenn du sie brauchst.
Menschen, die ihren Raum gefunden haben
Hast du das Gefühl, dass es zu viel wird?
Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen — ruf jetzt an. Wir sind auch da, um dir durch heute zu helfen.
Notruf
112Telefonseelsorge
0800 111 0 111Das sind externe, kostenlose Hilfetelefone — nicht HelpClinic. Für alle erreichbar.
Unterstützung im Moment