Apoyo diario — antes de que se ponga muy difícil
Un día difícil no espera a tu próxima cita.
El hate, la presión, compararte, las peleas en casa — todo pasa ahora mismo. HelpClinic está contigo en esos momentos: con herramientas para el aquí y ahora, una guía de IA centrada en la seguridad y un terapeuta cuando necesitas a una persona.
Ayuda para el mal momento
24/7300+
herramientas
Empieza hoy — de forma anónima, sin juicios, sin dar explicaciones a nadie.
Con lo que más lidias
Creado con psicólogos y la Universidad Médica de Łódź.
Una cita de vez en cuando no basta cuando la presión es diaria
Las emociones difíciles no aparecen con horario. El resto de la semana son 167 horas en las que llegan el estrés, la soledad y las comparaciones. HelpClinic llena ese vacío: herramientas breves para momentos difíciles, rutinas guiadas por IA y un traspaso fluido a una persona cuando necesitas apoyo.
Escala
1 de 5
adolescentes enfrenta una dificultad emocional
El vacío
167 h
entre sesiones semanales de terapia
Silencio
6 de 10
jóvenes no se lo cuentan a nadie
«No quería ir directa a un terapeuta. Quería algo para mí primero, para las noches malas.»
De la primera señal a un cambio real
01Mira cómo estás
Unas preguntas, sin juicios — qué te pesa hoy: el hate, la presión o una pelea en casa.
02300+ herramientas para el bajón
Ejercicios basados en evidencia: respiración, diario, TCC, ACT. Primeros auxilios que haces tú.
03Rutinas, paso a paso
Nuestro algoritmo te acompaña día a día y, cuando se pone difícil, te pasa a una persona.
04Un terapeuta para adolescentes
Cuando necesitas más — sesiones individuales con terapeutas licenciados, sin lista de espera.
Preguntas frecuentes
¿HelpClinic sustituye la terapia?
No. HelpClinic es la capa de apoyo diario entre sesiones y antes de ellas. Te da herramientas para el ahora y te conecta con un terapeuta cuando hace falta. No sustituye la ayuda humana en una crisis.
¿Qué es la guía de IA — es un terapeuta?
No es un terapeuta. Es una guía centrada en la seguridad que entiende lo que necesitas ahora, sugiere la herramienta adecuada y — lo más importante — sabe cuándo derivarte a una persona.
¿Se enterarán mis padres?
Puedes empezar de forma anónima, a tu manera. Tú decides qué compartes y con quién. Este es tu espacio.
¿Cuánto cuesta?
La entrada es gratuita — tu evaluación inicial y las herramientas básicas sin coste. La suscripción desbloquea la biblioteca completa y las rutinas, y el apoyo humano (grupos, sesiones 1:1) está cuando lo necesitas.
¿Y si lo que siento “no es tan grave”?
No tiene que ser grave para que cuente. HelpClinic existe justo para apoyarte pronto — antes de que la dificultad crezca.
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