Codzienne wsparcie — prosto i z szacunkiem
Na ciche dni masz teraz kogoś po swojej stronie.
Samotność, tęsknota, troski o zdrowie — nie muszą czekać do następnej wizyty. HelpClinic jest pod ręką każdego dnia: z łagodnymi ćwiczeniami, spokojnym przewodnikiem i żywym człowiekiem, gdy tego potrzebujesz.
Spokój na trudny wieczór
24/7300+
narzędzi
Zacznij dziś, w swoim tempie — prosto, bez pośpiechu i bez oceniania.
Z czym przychodzą najczęściej
Tworzone z psychologami i Uniwersytetem Medycznym w Łodzi.
Trudne chwile nie czekają na wizytę — przychodzą każdego dnia
Wizyta u specjalisty trwa chwilę, a reszta tygodnia to 167 godzin, w których wraca tęsknota, niepokój i cisza wieczorem. HelpClinic wypełnia tę lukę: proste narzędzia na trudne chwile, spokojne rutyny prowadzone krok po kroku i łagodne przejście do człowieka, gdy potrzebujesz rozmowy.
Samotność
1 na 3
osoby starsze czuje się osamotniona
Luka
167 godz.
między jedną wizytą a następną
Pomoc
tylko 1 na 6
osób w potrzebie otrzymuje wsparcie
„Nie chciałam nikomu zawracać głowy. Potrzebowałam tylko czegoś, co będzie przy mnie wieczorem.”
Od pierwszego dnia do spokojniejszej codzienności
01Spokojna rozmowa na start
Opowiadasz, jak Ci dziś — bez pośpiechu i bez oceniania. Słuchamy, by dobrze zrozumieć.
02Ponad 300 łagodnych ćwiczeń
Ćwiczenia oparte na badaniach: oddech, dziennik, CBT, ACT. Pierwsza pomoc, którą zrobisz sam.
03Codzienny rytm, krok po kroku
Nasz algorytm prowadzi Cię dzień po dniu, a gdy trzeba — łagodnie oddaje Cię żywemu człowiekowi.
04Rozmowa 1:1 z terapeutą
Gdy potrzebujesz więcej — indywidualne sesje z licencjonowanym terapeutą, bez kolejki.
Najczęstsze pytania
Czy HelpClinic zastępuje terapię lub lekarza?
Nie. HelpClinic to warstwa codziennego wsparcia między wizytami i przed nimi. Daje proste narzędzia na tu i teraz, a gdy potrzeba, łączy z terapeutą. Nie zastępuje pomocy medycznej ani opieki w sytuacji zagrożenia życia.
Czym jest przewodnik AI — czy to terapeuta?
Nie jest terapeutą. To spokojny, bezpieczny przewodnik, który rozumie, czego teraz potrzebujesz, podpowiada właściwe ćwiczenie i — co najważniejsze — wie, kiedy oddać Cię żywemu człowiekowi.
Czy poradzę sobie z obsługą?
Tak. Wszystko jest proste i duże, krok po kroku, własnym tempem. Jeśli się zgubisz, przewodnik łagodnie poprowadzi Cię dalej.
Ile to kosztuje?
Wejście jest darmowe — spokojna rozmowa na start i podstawowe narzędzia bez opłat. Subskrypcja odblokowuje pełną bibliotekę i rutyny, a kontakt z człowiekiem (grupy, rozmowy 1:1) jest dostępny, gdy go potrzebujesz.
Czy mogę porozmawiać z drugim człowiekiem?
Tak. Możesz dołączyć do przyjaznych grup wsparcia lub umówić się na rozmowę 1:1 z terapeutą. Nigdy nie zostajesz sam z trudną chwilą.
Osoby, które znów poczuły się mniej samotne
Czujesz, że to za dużo na dziś?
Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo lub myślisz o odebraniu sobie życia — zadzwoń teraz. Jesteśmy też po to, by pomóc Ci przejść przez dzisiejszy dzień.
112To zewnętrzne, bezpłatne linie pomocy — nie HelpClinic. Dostępne dla każdego.
Wsparcie tu i teraz