Tägliche Unterstützung — für dich, nicht nur fürs Baby
Du kannst dein Baby lieben und trotzdem Angst haben. Beides ist wahr.
Angst, Stimmungsschwankungen und schlaflose Nächte warten nicht auf den nächsten Termin. HelpClinic ist dann bei dir — mit sanften Werkzeugen für den Moment, einem sicherheitsorientierten KI-Begleiter und Fachleuten, wenn du einen Menschen brauchst.
Ruhe für einen schweren Moment
24/7300+
Tools
Sorge heute für dich — anonym, ohne Warteliste, ohne Wertung.
Häufigste Belastungen
Entwickelt mit Psycholog:innen und der Medizinischen Universität Łódź.
Ein Termin ab und zu reicht nicht, wenn die Gefühle täglich sind
Ein Termin dauert ein paar Minuten. Der Rest sind Hunderte Stunden, in denen Angst, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen zurückkehren. HelpClinic füllt diese Lücke: kurze, sanfte Werkzeuge für schwere Momente, KI-gestützte Routinen und eine sanfte Übergabe an einen Menschen, wenn es zu viel wird.
Ausmaß
≈ 1 von 5
Müttern erlebt Angst oder gedrückte Stimmung rund um die Geburt
Die Lücke
167 Std.
pro Woche außerhalb der Fachpraxis
Hilfe
über 50%
dieser Belastungen bleiben ohne Unterstützung
„Ich brauchte niemanden, der mir sagt, ich solle glücklich sein. Ich brauchte etwas, das mir hilft, durch die Nacht zu kommen.“
Vom ersten schweren Tag zu einem ruhigeren Alltag
01Sag, wie es dir geht
Ein paar sanfte Fragen zu Schlaf, Stimmung und Sorgen — ohne Wertung, im Tempo einer müden Mama.
02300+ Tools für schwere Momente
Evidenzbasierte Übungen: Atmung, Journaling, KVT, ACT. Erste Hilfe, die du selbst machst.
03Routinen, Schritt für Schritt
Unser Algorithmus begleitet dich Tag für Tag und übergibt an einen Menschen, wenn du ihn brauchst.
04Eine Therapeutin, die dich versteht
Wenn du mehr brauchst — Einzelsitzungen mit lizenzierten Therapeut:innen, ohne Warteliste.
Häufig gestellte Fragen
Ersetzt HelpClinic Therapie oder ärztliche Betreuung?
Nein. HelpClinic ist die tägliche Unterstützungsschicht zwischen und vor den Terminen. Es gibt dir Werkzeuge für den Moment und verbindet dich bei Bedarf mit Fachleuten. Es ersetzt keine medizinische Versorgung und keine Hilfe in einer Krise.
Was ist der „KI-Begleiter“ — ist das ein:e Therapeut:in?
Es ist kein:e Therapeut:in. Es ist ein sicherheitsorientierter Begleiter, der versteht, was du gerade brauchst, ein sanftes Werkzeug vorschlägt und — am wichtigsten — weiß, wann ein Mensch übernehmen sollte.
Ist es in Schwangerschaft und nach der Geburt sicher?
Die Werkzeuge sind sanfte Atem-, Achtsamkeits- und Ruheübungen — ohne Medikamente, ohne medizinische Anweisungen. Bei wichtigen Entscheidungen folge immer den Hinweisen deiner Ärztin oder deines Arztes.
Was kostet es?
Der Einstieg ist kostenlos — deine Einschätzung am Anfang und die Kern-Tools ohne Kosten. Ein Abo schaltet die volle Bibliothek und Routinen frei, und menschliche Betreuung (Gruppen, 1:1-Sitzungen) ist da, wenn du sie brauchst.
Ich habe mit einem Neugeborenen keine Zeit — geht das?
Ja. Die meisten Tools dauern 3–5 Minuten und funktionieren einhändig, sogar beim Stillen. Du kannst mit einem Moment täglich für dich beginnen.
Mütter, die mit einer einzigen schweren Nacht begonnen haben
Hast du das Gefühl, dass es zu viel wird?
Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen — ruf jetzt an. Wir sind auch da, um dir durch heute zu helfen.
Notruf
112Telefonseelsorge
0800 111 0 111Das sind externe, kostenlose Hilfetelefone — nicht HelpClinic. Für alle erreichbar.
Unterstützung im Moment