Apoyo diario — para ti, no solo para el bebé
Puedes amar a tu bebé y aun así tener miedo. Ambas cosas son ciertas.
La ansiedad, los cambios de humor y las noches sin dormir no esperan a tu próxima cita. HelpClinic está contigo entonces — con herramientas suaves para el ahora, una guía de IA centrada en la seguridad y un especialista cuando necesitas a una persona.
Calma para un momento difícil
24/7300+
herramientas
Cuídate hoy — de forma anónima, sin lista de espera, sin juicios.
Dificultades más comunes
Creado con psicólogos y la Universidad Médica de Łódź.
Una cita de vez en cuando no basta cuando las emociones son diarias
Una cita dura unos minutos. El resto son cientos de horas en las que vuelven la ansiedad, el cansancio y los cambios de humor. HelpClinic llena ese vacío: herramientas breves y suaves para momentos difíciles, rutinas guiadas por IA y un traspaso fluido a una persona cuando se vuelve demasiado.
Escala
≈ 1 de 5
madres vive ansiedad o ánimo bajo en torno al parto
El vacío
167 h
a la semana fuera de la consulta del especialista
Ayuda
más del 50%
de estas dificultades quedan sin apoyo
«No necesitaba que me dijeran que debía estar feliz. Necesitaba algo que me ayudara a pasar la noche.»
Del primer día difícil a una rutina más tranquila
01Cuéntanos cómo estás
Unas preguntas suaves sobre sueño, ánimo y miedos — sin juicios, al ritmo de una mamá cansada.
02300+ herramientas para momentos difíciles
Ejercicios basados en evidencia: respiración, diario, TCC, ACT. Primeros auxilios que haces tú.
03Rutinas, paso a paso
Nuestro algoritmo te acompaña día a día y te deriva a una persona cuando la necesitas.
04Una terapeuta que te entiende
Cuando necesitas más — sesiones individuales con terapeutas licenciados, sin lista de espera.
Preguntas frecuentes
¿HelpClinic sustituye la terapia o la atención médica?
No. HelpClinic es la capa de apoyo diario entre citas y antes de ellas. Te da herramientas para el ahora y te conecta con un especialista cuando hace falta. No sustituye la atención médica ni la ayuda en una crisis.
¿Qué es la “guía de IA” — es un terapeuta?
No es un terapeuta. Es una guía centrada en la seguridad que entiende lo que necesitas ahora, sugiere una herramienta suave y — lo más importante — sabe cuándo derivarte a una persona.
¿Es seguro durante el embarazo y tras el parto?
Las herramientas son ejercicios suaves de respiración, atención plena y descanso — sin medicación ni indicaciones médicas. Para cualquier decisión importante, sigue siempre las pautas de tu médico.
¿Cuánto cuesta?
La entrada es gratuita — tu evaluación inicial y las herramientas básicas sin coste. La suscripción desbloquea la biblioteca completa y las rutinas, y el apoyo humano (grupos, sesiones 1:1) está cuando lo necesitas.
No tengo tiempo con un recién nacido, ¿se puede?
Sí. La mayoría de las herramientas duran 3–5 minutos y funcionan con una mano, incluso al amamantar. Puedes empezar con un solo momento para ti cada día.
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