Tägliche Unterstützung — bevor du zur Therapie greifst
Du hältst alles zusammen. Du musst es nicht allein.
Angst, Burnout, gedrückte Stimmung, schlaflose Nächte — und das „Das müsste ich schaffen“. HelpClinic ist tägliche Unterstützung: Werkzeuge für jetzt, ein sicherer KI-Begleiter und Therapeut:innen bei Bedarf.
Reset für schwere Momente
24/7300+
Tools
Beginne heute — anonym, ohne Warteliste, ohne Wertung.
Was du täglich mit dir trägst
Entwickelt mit Psycholog:innen und der Medizinischen Universität Łódź.
Schwere Tage warten nicht auf deinen nächsten Therapietermin
Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Der Rest der Woche sind 167 Stunden, in denen Anspannung, gedrückte Stimmung und schlaflose Nächte auftauchen. HelpClinic füllt diese Lücke: kurze Werkzeuge für schwere Momente, KI-gestützte Routinen und eine sanfte Übergabe an einen Menschen, wenn es zu viel wird.
Ausmaß
1 von 4
Erwachsenen erlebt pro Jahr ein psychisches Problem
Die Lücke
167 Std.
zwischen wöchentlichen Therapiesitzungen
Die Hürde
Wochen
so lange wartet man oft auf den ersten Termin
„Ich war nicht in der Krise. Ich trug einfach alles allein und brauchte etwas für den Alltag.“
Vom ersten Check-in zu dauerhafter Veränderung
01Sag uns, wie es dir geht
Ein kurzer Check-in zum Start — was dich belastet: Angst, Schlaf, Burnout. Ohne Wertung.
02300+ Tools für schwere Momente
Evidenzbasierte Übungen: Atmung, Journaling, KVT, ACT. Erste Hilfe, die du selbst machst.
03Tägliche Routine, Schritt für Schritt
Unser Algorithmus begleitet dich Tag für Tag und übergibt an einen Menschen, wenn es mehr braucht.
04Therapeut:in 1:1, wenn du bereit bist
Wenn du mehr brauchst — Einzelsitzungen mit lizenzierten Therapeut:innen, ohne Warteliste.
Häufig gestellte Fragen
Ersetzt HelpClinic eine Therapie?
Nein. HelpClinic ist die tägliche Unterstützungsschicht vor der Therapie und zwischen den Sitzungen. Es gibt dir Werkzeuge für den Moment und verbindet dich bei Bedarf mit Therapeut:innen. In einer Krise ersetzt es keine professionelle Hilfe.
Was ist der KI-Begleiter — ist das ein:e Therapeut:in?
Es ist kein:e Therapeut:in. Es ist ein sicherheitsorientierter Begleiter, der versteht, was du gerade brauchst, das richtige Werkzeug vorschlägt und — am wichtigsten — weiß, wann ein Mensch übernehmen sollte.
Mir geht es „nicht schlecht genug“. Ist das für mich?
Genau für dich. HelpClinic ist für alltägliche Anspannung, gedrückte Stimmung und Überlastung — bevor sie wachsen. Du musst nicht in der Krise sein, um auf deinen Kopf zu achten.
Was kostet es?
Der Einstieg ist kostenlos — deine Einschätzung am Anfang und die Kern-Tools ohne Kosten. Ein Abo schaltet die volle Bibliothek und Routinen frei, und menschliche Betreuung (Gruppen, 1:1-Sitzungen) ist da, wenn du sie brauchst.
Ich habe wenig Zeit. Passt das neben dem Job?
Ja. Die meisten Tools dauern 3–10 Minuten und funktionieren in der Pause, unterwegs oder am Abend. Unterstützung, die in deinen echten Tag passt, keine weitere Pflicht.
Menschen, die begonnen haben, bevor es „richtig schlimm“ wurde
Hast du das Gefühl, dass es gerade zu viel wird?
Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen — ruf jetzt an. Wir sind auch da, um dir durch heute zu helfen.
Notruf
112Telefonseelsorge
0800 111 0 111Das sind externe, kostenlose Hilfetelefone — nicht HelpClinic. Für alle erreichbar.
Unterstützung im Moment