Tägliche Unterstützung — bevor es richtig schwer wird
Ein schwerer Tag wartet nicht auf deinen nächsten Termin.
Hate, Druck, Vergleichen, Streit zu Hause — das passiert genau jetzt. HelpClinic ist in diesen Momenten bei dir: mit Werkzeugen für den Moment, einem sicherheitsorientierten KI-Begleiter und Therapeut:innen, wenn du einen Menschen brauchst.
Hilfe für den schweren Moment
24/7300+
Tools
Starte heute — anonym, ohne Wertung, ohne dich vor jemandem zu rechtfertigen.
Womit du am meisten kämpfst
Entwickelt mit Psycholog:innen und der Medizinischen Universität Łódź.
Ein Termin ab und zu reicht nicht, wenn der Druck täglich ist
Schwere Gefühle halten sich an keinen Zeitplan. Der Rest der Woche sind 167 Stunden, in denen Stress, Einsamkeit und Vergleichen auftauchen. HelpClinic füllt diese Lücke: kurze Werkzeuge für schwere Momente, KI-gestützte Routinen und eine sanfte Übergabe an einen Menschen, wenn du Unterstützung brauchst.
Ausmaß
1 von 5
Jugendlichen kämpft mit psychischen Belastungen
Die Lücke
167 Std.
zwischen wöchentlichen Therapiesitzungen
Schweigen
6 von 10
jungen Menschen erzählen niemandem davon
„Ich wollte nicht gleich zu Therapeut:innen. Ich wollte erst etwas für mich, für die schweren Abende.“
Vom ersten Signal zu echter Veränderung
01Schau, wie es dir geht
Kurze Fragen, ohne Wertung — was heute drückt: Hate, Druck oder Streit zu Hause.
02300+ Tools für schwere Momente
Evidenzbasierte Übungen: Atmung, Journaling, KVT, ACT. Erste Hilfe, die du selbst machst.
03Routinen, Schritt für Schritt
Unser Algorithmus begleitet dich Tag für Tag — wird es schwer, übergibt er dich an einen Menschen.
04Therapeut:innen für Teens
Wenn du mehr brauchst — Einzelsitzungen mit lizenzierten Therapeut:innen, ohne Warteliste.
Häufig gestellte Fragen
Ersetzt HelpClinic eine Therapie?
Nein. HelpClinic ist die tägliche Unterstützungsschicht zwischen und vor den Sitzungen. Es gibt dir Werkzeuge für den Moment und verbindet dich bei Bedarf mit Therapeut:innen. In einer Krise ersetzt es keine menschliche Hilfe.
Was ist der KI-Begleiter — ist das ein:e Therapeut:in?
Es ist kein:e Therapeut:in. Es ist ein sicherheitsorientierter Begleiter, der versteht, was du gerade brauchst, das richtige Werkzeug vorschlägt und — am wichtigsten — weiß, wann ein Mensch übernehmen sollte.
Erfahren meine Eltern davon?
Du kannst anonym beginnen, zu deinen Bedingungen. Du entscheidest, was du teilst und mit wem. Das ist dein Raum.
Was kostet es?
Der Einstieg ist kostenlos — deine Einschätzung am Anfang und die Kern-Tools ohne Kosten. Ein Abo schaltet die volle Bibliothek und Routinen frei, und menschliche Betreuung (Gruppen, 1:1-Sitzungen) ist da, wenn du sie brauchst.
Was, wenn sich das „nicht schlimm genug“ anfühlt?
Es muss nicht schlimm sein, um zu zählen. HelpClinic ist genau dafür da, dich früh zu unterstützen — bevor eine Belastung größer wird.
Junge Menschen, die mit einem einzigen Tag begonnen haben
Hast du das Gefühl, dass es zu viel wird?
Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen — ruf jetzt an. Wir sind auch da, um dir durch heute zu helfen.
Notruf
112Telefonseelsorge
0800 111 0 111Das sind externe, kostenlose Hilfetelefone — nicht HelpClinic. Für alle erreichbar.
Unterstützung im Moment