Codzienne wsparcie — zanim się rozsypiesz
Stres nie kończy się po wykładach. Twoje wsparcie też nie powinno.
Sesja, presja, porównywanie się z innymi, pierwszy raz daleko od domu. HelpClinic jest z Tobą w te trudne wieczory — z narzędziami na tu i teraz, bezpiecznym przewodnikiem AI i terapeutą, gdy potrzebujesz człowieka.
Reset przed sesją
24/7300+
narzędzi
Zacznij dziś — anonimowo, bez kolejki w poradni, bez oceniania.
Co najbardziej dręczy
Tworzone z psychologami i Uniwersytetem Medycznym w Łodzi.
Wizyta raz na miesiąc to za mało, gdy stres jest codzienny
Termin u psychologa bywa za miesiąc. Reszta to dziesiątki wieczorów, w których wraca lęk, presja i bezsenność. HelpClinic wypełnia tę lukę: krótkie narzędzia na trudne chwile, rutyny prowadzone przez AI i płynne przejście do człowieka, gdy sytuacja Cię przerasta.
Skala
1 na 3
studentów zmaga się z lękiem lub obniżonym nastrojem
Luka
167 godz.
między cotygodniowymi sesjami terapii
Pomoc
większość
nie sięga po wsparcie ze wstydu lub braku czasu
„Nie potrzebowałam kolejnej apki do nauki. Potrzebowałam czegoś, co pomoże mi przetrwać noc przed egzaminem.”
Od pierwszego trudnego wieczoru do spokojniejszej głowy
01Powiedz, co się dzieje
Krótka rozmowa na start — sesja, samotność, lęk o przyszłość. Bez oceniania, anonimowo.
02300+ narzędzi na trudne chwile
Ćwiczenia oparte na badaniach: oddech, dziennik, CBT, ACT. Pierwsza pomoc, którą zrobisz sam.
03Codzienne rutyny krok po kroku
Nasz algorytm prowadzi Cię dzień po dniu — a gdy widzi, że to za dużo, przekazuje Cię człowiekowi.
04Terapeuta, gdy potrzebujesz człowieka
Gdy potrzebujesz więcej — indywidualne sesje z licencjonowanym terapeutą, bez kolejki.
Najczęstsze pytania
Czy HelpClinic zastępuje terapię?
Nie. HelpClinic to warstwa codziennego wsparcia między sesjami i przed nimi. Daje narzędzia na tu i teraz, a gdy potrzeba, łączy Cię z terapeutą. Nie zastępuje pomocy człowieka w sytuacji kryzysu.
Czym jest „przewodnik AI” — czy to terapeuta?
Nie jest terapeutą. To bezpieczny przewodnik, który rozumie, czego teraz potrzebujesz, proponuje właściwe narzędzie i — co najważniejsze — wie, kiedy oddać Cię człowiekowi.
Czy to jest anonimowe?
Tak. Możesz zacząć anonimowo, bez wpisu do żadnej kartoteki. Sam decydujesz, czym i kiedy się dzielisz.
Czy mnie na to stać jako studenta?
Wejście jest darmowe — ocena na start i podstawowe narzędzia bez opłat. Subskrypcja odblokowuje pełną bibliotekę i rutyny, a wsparcie człowieka (grupy, sesje 1:1) jest dostępne, gdy go potrzebujesz.
Nie mam czasu w sesji — kiedy mam to robić?
Większość narzędzi trwa 3–5 minut. Możesz je odpalić w przerwie, w autobusie albo wieczorem, gdy myśli nie dają zasnąć.
Studenci, którzy zaczęli od jednego trudnego dnia
Czujesz, że to Cię przerasta?
Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo lub myślisz o odebraniu sobie życia — zadzwoń teraz. Jesteśmy też po to, by pomóc Ci przejść przez dzisiejszy dzień.
112To zewnętrzne, bezpłatne linie pomocy — nie HelpClinic. Dostępne dla każdego.
Wsparcie tu i teraz