Apoyo diario — antes de quemarte
El estrés no termina al salir de clase. Tu apoyo tampoco debería.
Exámenes, presión, compararte con todo el mundo, la primera vez lejos de casa. HelpClinic está contigo en las noches difíciles — con herramientas para el ahora, una guía de IA centrada en la seguridad y un terapeuta cuando necesitas a una persona.
Reset antes del examen
24/7300+
herramientas
Empieza hoy — de forma anónima, sin lista de espera, sin juicios.
Lo que más te pesa
Creado con psicólogos y la Universidad Médica de Łódź.
Una cita al mes no basta cuando el estrés es diario
Una cita de orientación puede tardar un mes. El resto son decenas de noches en las que vuelven la ansiedad, la presión y el insomnio. HelpClinic llena ese vacío: herramientas breves para momentos difíciles, rutinas guiadas por IA y un traspaso fluido a una persona cuando se vuelve demasiado.
Escala
1 de cada 3
estudiantes lucha con ansiedad o bajo estado de ánimo
El vacío
167 h
entre sesiones semanales de terapia
Ayuda
la mayoría
no pide ayuda, por vergüenza o falta de tiempo
«No necesitaba otra app de estudio. Necesitaba algo que me ayudara a sobrevivir la noche antes del examen.»
De la primera noche difícil a una mente más tranquila
01Cuéntanos qué te pasa
Una charla breve para empezar — exámenes, soledad, ansiedad por el futuro. Sin juicios, anónimo.
02300+ herramientas para los momentos difíciles
Ejercicios basados en evidencia: respiración, diario, TCC, ACT. Primeros auxilios que haces tú.
03Rutinas diarias, paso a paso
Nuestro algoritmo te guía día a día — y cuando es demasiado, te pasa a una persona real.
04Un terapeuta cuando necesitas a alguien
Cuando necesitas más — sesiones individuales con terapeutas licenciados, sin lista de espera.
Preguntas frecuentes
¿HelpClinic sustituye la terapia?
No. HelpClinic es la capa de apoyo diario entre sesiones y antes de ellas. Te da herramientas para el ahora y te conecta con un terapeuta cuando hace falta. No sustituye a una persona en una crisis.
¿Qué es la “guía de IA” — es un terapeuta?
No es un terapeuta. Es una guía centrada en la seguridad que entiende lo que necesitas ahora, sugiere la herramienta adecuada y — lo más importante — sabe cuándo derivarte a una persona.
¿Es anónimo?
Sí. Puedes empezar de forma anónima, sin registro en ningún expediente. Tú decides qué compartes y cuándo.
¿Puedo permitírmelo siendo estudiante?
La entrada es gratuita — tu evaluación inicial y las herramientas básicas sin coste. La suscripción desbloquea la biblioteca completa y las rutinas, y el apoyo humano (grupos, sesiones 1:1) está cuando lo necesitas.
En exámenes no tengo tiempo — ¿cuándo lo uso?
La mayoría de las herramientas duran 3–5 minutos. Usa una en un descanso, en el autobús o de noche, cuando los pensamientos no te dejan dormir.
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