Codzienne wsparcie — między treningiem a startem
Trenujesz ciało codziennie. Głowa zasługuje na to samo.
Presja, powrót po kontuzji, strach przed błędem — to nie słabość, to część gry. HelpClinic jest z Tobą każdego dnia: z narzędziami na tu i teraz, bezpiecznym przewodnikiem AI i terapeutą, gdy potrzebujesz człowieka.
Reset przed startem
24/7300+
narzędzi
Zacznij dziś — bez oceniania, bez kolejki, w swoim tempie.
Najczęstsze wyzwania
Tworzone z psychologami i Uniwersytetem Medycznym w Łodzi.
Trening głowy nie może być raz w tygodniu, gdy presja jest codzienna
Sesja u psychologa trwa 50 minut. Reszta tygodnia to 167 godzin, w których pojawia się stres, zwątpienie i napięcie przed startem. HelpClinic wypełnia tę lukę: krótkie narzędzia na trudne chwile, rutyny prowadzone przez AI i płynne przejście do człowieka, gdy sytuacja Cię przerasta.
Skala
≈ 35%
sportowców wyczynowych doświadcza problemów psychicznych
Luka
167 godz.
między cotygodniowymi sesjami terapii
Milczenie
tylko 1 na 10
zawodników sięga po wsparcie psychiczne
„Myślałam, że skoro nie daję rady w głowie, to znaczy, że się nie nadaję. Nikt nie nauczył mnie trenować tej części.”
Od pierwszego sygnału do silniejszej głowy
01Sprawdzenie głowy
Krótka rozmowa na start — gdzie naciska presja, kontuzja czy perfekcjonizm. Bez oceniania.
02300+ narzędzi na tu i teraz
Ćwiczenia oparte na badaniach: oddech, dziennik, CBT, ACT. Pierwsza pomoc, którą zrobisz sam.
03Rutyny krok po kroku
Nasz algorytm prowadzi Cię dzień po dniu — a gdy presja rośnie, oddaje Cię człowiekowi.
04Terapeuta 1:1, gdy potrzebujesz
Gdy potrzebujesz więcej — indywidualne sesje z licencjonowanym terapeutą, bez kolejki.
Najczęstsze pytania
Czy HelpClinic zastępuje terapię?
Nie. HelpClinic to warstwa codziennego wsparcia między sesjami i przed nimi. Daje narzędzia na tu i teraz, a gdy potrzeba, łączy Cię z terapeutą. Nie zastępuje terapii ani pomocy w sytuacji kryzysu.
Czym jest „przewodnik AI” — czy to terapeuta?
Nie jest terapeutą. To bezpieczny przewodnik, który rozumie, czego teraz potrzebujesz, proponuje właściwe narzędzie i — co najważniejsze — wie, kiedy oddać Cię człowiekowi.
Czy to dla amatorów, czy tylko zawodowców?
Dla obu. Presja i perfekcjonizm nie pytają o poziom — czy biegasz maratony po pracy, czy rywalizujesz zawodowo, narzędzia dopasują się do Ciebie.
Czy ktoś z mojego klubu się dowie?
Nie. Możesz zacząć anonimowo. Sam decydujesz, czym i kiedy się dzielisz — to przestrzeń tylko dla Ciebie.
Ile to kosztuje?
Wejście jest darmowe — ocena na start i podstawowe narzędzia bez opłat. Subskrypcja odblokowuje pełną bibliotekę i rutyny, a wsparcie człowieka (grupy, sesje 1:1) jest dostępne, gdy go potrzebujesz.
Zawodnicy, którzy zaczęli trenować głowę
Czujesz, że sytuacja Cię przerasta?
Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo lub myślisz o odebraniu sobie życia — zadzwoń teraz. Jesteśmy też po to, by pomóc Ci przejść przez dzisiejszy dzień.
112To zewnętrzne, bezpłatne linie pomocy — nie HelpClinic. Dostępne dla każdego.
Wsparcie tu i teraz