Tägliche Unterstützung — zwischen Training und Wettkampf
Du trainierst deinen Körper täglich. Dein Kopf verdient dasselbe.
Druck, Comeback nach Verletzung, die Angst vor einem Fehler — das ist keine Schwäche, das gehört dazu. HelpClinic ist jeden Tag bei dir: Tools für den Moment, ein sicherheitsorientierter KI-Begleiter und Therapeut:innen, wenn du einen Menschen brauchst.
Reset vor dem Wettkampf
24/7300+
Tools
Starte heute — ohne Wertung, ohne Warteliste, in deinem Tempo.
Häufigste Herausforderungen
Entwickelt mit Psycholog:innen und der Medizinischen Universität Łódź.
Mentaltraining kann nicht einmal pro Woche sein, wenn der Druck täglich ist
Eine Sitzung bei der Psychologin dauert 50 Minuten. Der Rest der Woche sind 167 Stunden, in denen Stress, Selbstzweifel und Wettkampfanspannung auftauchen. HelpClinic füllt diese Lücke: kurze Werkzeuge für schwere Momente, KI-gestützte Routinen und eine sanfte Übergabe an einen Menschen, wenn es zu viel wird.
Ausmaß
≈ 35%
der Leistungssportler:innen erleben psychische Belastungen
Die Lücke
167 Std.
zwischen wöchentlichen Therapiesitzungen
Schweigen
nur 1 von 10
Athlet:innen sucht mentale Unterstützung
„Ich dachte, wenn ich es im Kopf nicht schaffe, dann gehöre ich nicht hierher. Niemand hat mir beigebracht, diesen Teil zu trainieren.“
Vom ersten Signal zu einem stärkeren Kopf
01Kopf-Check-in
Ein kurzer Start — wo der Druck drückt: Leistung, Comeback, Perfektionismus. Ohne Wertung.
02300+ Tools für den Moment
Evidenzbasierte Übungen: Atmung, Journaling, KVT, ACT. Erste Hilfe, die du selbst machst.
03Routinen, Schritt für Schritt
Unser Algorithmus führt dich Tag für Tag — und wird es zu viel, übergibt er an einen Menschen.
04Therapeut:in 1:1, wenn du sie brauchst
Wenn du mehr brauchst — Einzelsitzungen mit lizenzierten Therapeut:innen, ohne Warteliste.
Häufig gestellte Fragen
Ersetzt HelpClinic eine Therapie?
Nein. HelpClinic ist die tägliche Unterstützungsschicht zwischen und vor den Sitzungen. Es gibt dir Werkzeuge für den Moment und verbindet dich bei Bedarf mit Therapeut:innen. Es ersetzt keine Therapie und keine Hilfe in einer Krise.
Was ist der „KI-Begleiter“ — ist das ein:e Therapeut:in?
Es ist kein:e Therapeut:in. Es ist ein sicherheitsorientierter Begleiter, der versteht, was du gerade brauchst, das richtige Werkzeug vorschlägt und — am wichtigsten — weiß, wann ein Mensch übernehmen sollte.
Ist das für Amateure oder nur Profis?
Für beide. Druck und Perfektionismus fragen nicht nach deinem Niveau — ob du nach der Arbeit Marathon läufst oder professionell antrittst, die Tools passen sich dir an.
Erfährt jemand aus meinem Team davon?
Nein. Du kannst anonym beginnen. Du entscheidest, was du teilst und wann — dieser Raum gehört nur dir.
Was kostet es?
Der Einstieg ist kostenlos — deine Einschätzung am Anfang und die Kern-Tools ohne Kosten. Ein Abo schaltet die volle Bibliothek und Routinen frei, und menschliche Betreuung (Gruppen, 1:1-Sitzungen) ist da, wenn du sie brauchst.
Athlet:innen, die begonnen haben, den Kopf zu trainieren
Hast du das Gefühl, dass es zu viel wird?
Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen — ruf jetzt an. Wir sind auch da, um dir durch heute zu helfen.
Notruf
112Telefonseelsorge
0800 111 0 111Das sind externe, kostenlose Hilfetelefone — nicht HelpClinic. Für alle erreichbar.
Unterstützung im Moment