Codzienne wsparcie — zanim wypalenie weźmie górę
Praca się nie wyłącza. Twoja głowa po godzinach też nie.
Presja, deadline, wieczna gotowość i niedzielny lęk przed poniedziałkiem. HelpClinic jest z Tobą każdego dnia — z narzędziami na trudne chwile, bezpiecznym przewodnikiem AI i terapeutą, gdy potrzebujesz człowieka.
Reset w 3 minuty
24/7300+
narzędzi
Zacznij dziś — bez wiedzy szefa, bez kolejki, bez oceniania.
Najczęstsze trudności
Tworzone z psychologami i Uniwersytetem Medycznym w Łodzi.
Terapia raz w tygodniu to za mało, gdy presja jest codzienna
Sesja trwa 50 minut. Reszta tygodnia to 167 godzin maili, spotkań i napięcia, które bierzesz do domu. HelpClinic wypełnia tę lukę: krótkie narzędzia na trudne chwile, rutyny prowadzone przez AI i płynne przejście do człowieka, gdy sytuacja Cię przerasta.
Skala
≈ 60%
pracowników odczuwa stres związany z pracą
Luka
167 godz.
między cotygodniowymi sesjami terapii
Cisza
tylko 1 na 3
osoby mówi pracodawcy o przeciążeniu
„Nie chodziło o jeden ciężki dzień. Chodziło o to, że każdy wieczór schodził na myśleniu o pracy.”
Od pierwszego sygnału do trwałej zmiany
01Krótkie sprawdzenie
Kilka pytań o presję, sen i poziom sił — żeby trafić w to, co Cię dziś przytłacza.
02300+ narzędzi pod ręką
Ćwiczenia oparte na badaniach: oddech, dziennik, CBT, ACT. Pierwsza pomoc, którą zrobisz sam.
03Rutyny krok po kroku
Nasz algorytm prowadzi Cię dzień po dniu, a gdy presja rośnie — oddaje Cię człowiekowi.
04Terapeuta 1:1
Gdy potrzebujesz więcej — indywidualne sesje z licencjonowanym terapeutą, bez kolejki.
Najczęstsze pytania
Czy HelpClinic zastępuje terapię?
Nie. HelpClinic to warstwa codziennego wsparcia między sesjami i przed nimi. Daje narzędzia na tu i teraz, a gdy potrzeba, łączy Cię z terapeutą. Nie zastępuje terapii ani pomocy w sytuacji kryzysu.
Czym jest „przewodnik AI” — czy to terapeuta?
Nie jest terapeutą. To bezpieczny przewodnik, który rozumie, czego teraz potrzebujesz, proponuje właściwe narzędzie i — co najważniejsze — wie, kiedy oddać Cię człowiekowi.
Czy mój pracodawca to zobaczy?
Nie. Możesz zacząć anonimowo i prywatnie. Sam decydujesz, czym i z kim się dzielisz — nikt z firmy nie ma wglądu w Twoje dane.
Mam mało czasu — czy to ma sens?
Tak. Narzędzia są krótkie i wpasują się między spotkania. Trzy minuty na reset w trudny dzień robią realną różnicę.
Ile to kosztuje?
Wejście jest darmowe — ocena na start i podstawowe narzędzia bez opłat. Subskrypcja odblokowuje pełną bibliotekę i rutyny, a wsparcie człowieka (grupy, sesje 1:1) jest dostępne, gdy go potrzebujesz.
Ludzie, którzy odzyskali wieczory
Czujesz, że praca Cię przerasta?
Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo lub myślisz o odebraniu sobie życia — zadzwoń teraz. Jesteśmy też po to, by pomóc Ci przejść przez dzisiejszy dzień.
112To zewnętrzne, bezpłatne linie pomocy — nie HelpClinic. Dostępne dla każdego.
Wsparcie tu i teraz