Afirmujące wsparcie — każdego dnia, nie raz w tygodniu
Bycie sobą bywa codziennym wysiłkiem. Nie musisz nieść go sam.
Stres mniejszościowy, ukrywanie się, lęk przed reakcją bliskich — to nie dzieje się tylko podczas sesji. HelpClinic jest z Tobą w tych godzinach: afirmujące narzędzia, bezpieczny przewodnik AI i terapeuta, gdy potrzebujesz człowieka.
Wsparcie na trudny moment
24/7300+
narzędzi
Zacznij dziś — anonimowo, w przestrzeni, gdzie nie musisz niczego tłumaczyć.
Z czym mierzysz się najczęściej
Tworzone z psychologami i Uniwersytetem Medycznym w Łodzi.
Terapia raz w tygodniu to za mało, gdy presja jest codzienna
Sesja trwa 50 minut. Reszta tygodnia to 167 godzin, w których pojawia się czujność, ukrywanie i samotność. HelpClinic wypełnia tę lukę: krótkie afirmujące narzędzia na trudne chwile, rutyny prowadzone przez AI i płynne przejście do człowieka, gdy sytuacja Cię przerasta.
Skala
2–3×
wyższe ryzyko trudności psychicznych w społeczności
Luka
167 godz.
między cotygodniowymi sesjami terapii
Bariera
6 na 10
osób LGBTQ+ obawia się oceny u specjalisty
„Nie chciałam tłumaczyć od zera, kim jestem. Chciałam wsparcia, które po prostu to rozumie.”
Od pierwszego sygnału do realnego oparcia
01Powiedz, co się dzieje
Krótkie pytania bez oceniania — Ty mówisz, my słuchamy, gdzie naprawdę jesteś dziś.
02300+ afirmujących narzędzi
Ćwiczenia oparte na badaniach: oddech, dziennik, CBT, ACT. Pierwsza pomoc, którą zrobisz sam.
03Codzienne rutyny, krok po kroku
Nasz algorytm prowadzi Cię dzień po dniu, a gdy robi się ciężko — oddaje Cię człowiekowi.
04Terapeuta, który rozumie
Gdy potrzebujesz więcej — indywidualne sesje z licencjonowanym terapeutą, bez kolejki.
Najczęstsze pytania
Czy HelpClinic zastępuje terapię?
Nie. HelpClinic to warstwa codziennego wsparcia między sesjami i przed nimi. Daje afirmujące narzędzia na tu i teraz, a gdy trzeba, łączy Cię z terapeutą. Nie zastępuje terapii ani pomocy w sytuacji zagrożenia życia.
Czym jest „przewodnik AI” — czy to terapeuta?
Nie jest terapeutą. To bezpieczny przewodnik, który rozumie, czego teraz potrzebujesz, proponuje właściwe narzędzie i — co najważniejsze — wie, kiedy oddać Cię człowiekowi.
Czy wsparcie jest afirmujące i bezpieczne?
Tak. Tworzymy przestrzeń wolną od oceniania, w której Twoja tożsamość i orientacja są oczywistością, a nie tematem do tłumaczenia.
Czy to jest anonimowe?
Tak. Możesz zacząć anonimowo. Sam decydujesz, czym i kiedy się dzielisz — i przed kim.
Ile to kosztuje?
Wejście jest darmowe — ocena na start i podstawowe narzędzia bez opłat. Subskrypcja odblokowuje pełną bibliotekę i rutyny, a wsparcie człowieka (grupy, sesje 1:1) jest dostępne, gdy go potrzebujesz.
Ludzie, którzy znaleźli swoją przestrzeń
Czujesz, że sytuacja Cię przerasta?
Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo lub myślisz o odebraniu sobie życia — zadzwoń teraz. Jesteśmy też po to, by pomóc Ci przejść przez dzisiejszy dzień.
112To zewnętrzne, bezpłatne linie pomocy — nie HelpClinic. Dostępne dla każdego.
Wsparcie tu i teraz