Apoyo afirmativo — cada día, no una vez por semana
Ser tú mismo puede ser trabajo diario. No tienes que cargarlo solo.
El estrés de minoría, ocultarte, el miedo a cómo reaccionarán — no aparece solo en una sesión. HelpClinic está contigo en esas horas: herramientas afirmativas, una guía de IA centrada en la seguridad y un terapeuta cuando necesitas a una persona.
Apoyo para un momento difícil
24/7300+
herramientas
Empieza hoy — de forma anónima, en un espacio donde no tienes que explicarte.
A qué te enfrentas más a menudo
Creado con psicólogos y la Universidad Médica de Łódź.
La terapia una vez por semana no basta cuando la presión es diaria
Una sesión dura 50 minutos. El resto de la semana son 167 horas en las que aparecen la vigilancia, el ocultarse y la soledad. HelpClinic llena ese vacío: herramientas afirmativas breves para momentos difíciles, rutinas guiadas por IA y un traspaso fluido a una persona cuando se vuelve demasiado.
Escala
2–3×
más riesgo de dificultades de salud mental en la comunidad
El vacío
167 h
entre sesiones semanales de terapia
Barrera
6 de 10
personas LGBTQ+ temen ser juzgadas por un profesional
«No quería explicar quién soy desde cero. Quería apoyo que simplemente lo entienda.»
De la primera señal a un apoyo real y firme
01Cuéntanos qué te pasa
Unas preguntas, sin juicios — tú dices dónde estás hoy de verdad y nosotros escuchamos.
02300+ herramientas afirmativas
Ejercicios basados en evidencia: respiración, diario, TCC, ACT. Primeros auxilios que haces tú.
03Rutinas diarias, paso a paso
Nuestro algoritmo te guía día a día y, cuando pesa demasiado, te pasa a una persona.
04Un terapeuta que te entiende
Cuando necesitas más — sesiones individuales con terapeutas licenciados, sin lista de espera.
Preguntas frecuentes
¿HelpClinic sustituye la terapia?
No. HelpClinic es la capa de apoyo diario entre sesiones y antes de ellas. Te da herramientas afirmativas para el ahora y te conecta con un terapeuta cuando hace falta. No sustituye la terapia ni la ayuda en una situación de riesgo vital.
¿Qué es la “guía de IA” — es un terapeuta?
No es un terapeuta. Es una guía centrada en la seguridad que entiende lo que necesitas ahora, sugiere la herramienta adecuada y — lo más importante — sabe cuándo derivarte a una persona.
¿El apoyo es afirmativo y seguro?
Sí. Creamos un espacio sin juicios donde tu identidad y orientación se dan por sentadas, no son algo que tengas que explicar o defender.
¿Es anónimo?
Sí. Puedes empezar de forma anónima. Tú decides qué compartes, cuándo y con quién.
¿Cuánto cuesta?
La entrada es gratuita — tu evaluación inicial y las herramientas básicas sin coste. La suscripción desbloquea la biblioteca completa y las rutinas, y el apoyo humano (grupos, sesiones 1:1) está cuando lo necesitas.
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